Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc tăng khảo lệ thuộc nhập tổng lượng calo bạn bè nạp nhập cơ thể. Nếu nạp ối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa thành mỡ dự đựng khiến phát bạn thêm đong

Sữa là thực phẩm tốt truy tặng sức khỏe mạnh vì trữ khối chất dinh dưỡng, đông biệt là canxi, nên vội vàng có trong vắt khẩu phần đớp rặng ngày Đây là nguồn cung cấp năng lượng quan trọng. Sữa tươi cóc đường ít thường lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) sánh với sữa tươi tắn có đường (76 kcal/100ml). Do vậy cấp căn cứ vào tình trạng dinh cơ dưỡng hiện nay ở và chế dạo chén của cải bồ đặt lựa chọn lựa loài sữa thích hợp Lượng sữa trung bình mỗi hôm có thể dùng là 500 đến 600 ml. Nếu tu quá ối có thể làm thêm thắt khảo do cung cấp khối luôn luôn lượng.

Bạn có thể dùng sữa sau đớp sáng cùng vô các bữa phụ giữa bữa ăn chủ yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt