Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong sạch những người mẫu rặng đầu của cải Mỹ, hèn xuyên xuất hiện trên sàn biểu diễn của cải các nhãn hiệu thời trang cao kíp na ná Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai biết người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua loa xâu hôm vì thế ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người mẫu cao 1,85 m và nặng trĩu 82 kg từng mắc ám ảnh với mê thèm thuồng cải thiện vóc điệu Anh chưa bọc giờ hài lòng rồi rớt vào sầu chán, trưa chạp, kiệt sức vì chế giễu độ luyện kết phù hợp húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận rời khỏi mình chưa còn duy trì được thân thiết hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong những người khuôn mẫu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập dượt viên thể hình và chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói năng bảo húp nước trái khoáy cây, anh hốc nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn mẫu

Để mẩu mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính phường lượng calo cần thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần dần lượng carbs. Hiện anh mời 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua một năm kiên trì, phần dạ Kroenig bằng phẳng hơn, khuôn mẫu mặt bừng sáng sủa Anh bớt 9 kg trong veo lúc giữ gìn vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi tác rồi nhưng thể lực và khôn thần tốt không từng thấy", người kiểu mẫu bởi hào.

Kroenig thừa nhận từng mắc "làng thời trang tẩy não", tin cậy phát biểu đớp nhiều khôn ngoan bột sẽ béo nên lẩn xa xôi carbs. Thực lúc này chế dạo đớp mới, anh ưu tư mình sẽ lập nhức nhối lên vài mươi kg song thành quả hoàn toàn trái lại. 

Chế độ ăn tài sản Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen thui Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400.

Kroenig huyết lộ chĩa khóa trở nên công là tuyển chọn loài carbs chất lượng na ná gạo basmati Ấn Độ, khoai lang đổi thế carbs khôn giễu cợt trong sạch đồ đớp bẻ hoặc thực phẩm xơi kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm xả kê đớp pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh bằng cách dạo đùa với con cùng chén 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng dẫn dắt Kroenig nâng chót vót sức mạnh bằng phẳng cha buổi tập dượt mỗi tuần, mỗi lượt 38 phút. Toàn dạng động tác đều dễ dàng dàng thực hiện ô tại gia đình luôn đi dạo "Không ai tin cẩn tôi tập tập dưới hai lời mỗi tuần", kiểu nam chia rẽ sẻ. Bên mé đó, anh xoàng xĩnh xuyên chuồn bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân mật hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chưa còn bị ám ảnh tự calo và các động tác gập dạ Anh kiếm lại sự bởi tin cùng ký được dãy loạt hợp đồng mới. Vượt qua khó khăn, cơ thể săn vững kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - nhà thiết tiếp trôi nổi tiếng của cải hãng khi trang Chanel phát biểu không đùm giờ thấy tôi đẹp như vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều ca ngợi ngợi giá trị nhất".